Zum Hauptinhalt springenZur Fußzeile springenBio-Pfirsich-Eistee-Smoothie mit Haferflocken
Zutaten
- 500 ml Bio-Pfirsich-Eistee mit Ballaststoffen
- 1 reife Banane
- 1 reifer Pfirsich (alternativ Nektarine)
- 50 g zarte Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
- Frische Minzblätter zur Dekoration
Zubereitung
- Vorbereitung:
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Pfirsich waschen, entkernen und in Spalten schneiden.
- Mixen:
- In einem Mixer den Bio-Pfirsich-Eistee mit Ballaststoffen, Bananenstücke, Pfirsichspalten, Haferflocken und Chiasamen kombinieren.
- Optional Honig oder Agavendicksaft hinzufügen, um die Süße anzupassen.
- Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie kälter und erfrischender zu machen.
- Alles glatt pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Servieren:
- Den Smoothie in Gläser füllen.
- Mit frischen Minzblättern garnieren.
- Sofort servieren und genießen.
